水中で歩くことを中心に、水の抵抗を利用しながら運動効果を高め、徐々に水慣れをしていきます。 膝痛・腰痛改善水中ウォーキング ： 膝痛・腰痛のある方や医師からプール運動を勧められている方に適した改善コースです。
| コース名 | 曜日 | 時間 | 回数 | 受講料（月額） | 講師 |
| Ａコース | 月 | 9:30～10:30 | 22回 | 4,767円（税込） | 井上 |
| Ｂコース | 日 | 11:00～12:00 | 21回 | 4,550円（税込） | 石橋 |
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膝痛・腰痛予防改善水中ウォーキング
- 時間
- 60分
講師
・TUCKS専任講師 井上 清子
・日本体育協会認定水泳指導員/茨城水泳連盟基礎水泳指導員 TUCKS専任講師 石橋邦章