からだ

水中運動・筋トレ

時間
45分

手足に抵抗具(ギア)を着用して水中でHIIT(高強度インターバルトレニング)などを行います。陸上でのトレーニングに比べて、短時間で効率よく、かつ安全に筋力アップや脂肪燃焼などの効果を得ることができます。

コース名 曜日 時間 回数 受講料(月額)
Aコース 18:10~18:55 20回 3,924円(税込)
Bコース 11:00~11:45

講師

健康運動指導士 ADI&HYDRO認定 TUCKS専任講師 栗原浩一