時間
45分

手足に抵抗具（ギア）を着用して筋力トレーニング、水中でHIIT(高強度インターバルトレニング)、ストレッチなどを行います。陸上でのトレーニングに比べて、短時間で効率よく、かつ安全に筋力アップや脂肪燃焼などの効果を得ることができます。

コース名 曜日 時間 回数 受講料（月額）
Ａコース
(小3～成人)		 火 18:10～18:55 20回 4,767円（税込）
Ｂコース 木 11:00～11:45

講師

健康運動指導士　ADI&HYDRO認定　TUCKS専任講師　栗原浩一

講座カテゴリー

講座日程表

からだ講座
【26年10月期】

こころ講座
【26年10月期】

こども講座
【26年10月期】

フリータイム
【26年10月期】

ゴルフ(施設外講座)
【26年10月期】

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2026年 11月
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