からだ

今から始める水中運動

時間
60分

~ウォーキング・身体ほぐし・リラックス~
お医者様から運動やプールを勧められたけど何からしたら良いのかわからない、膝や腰、肩などの関節に痛みを抱えている方にお勧めの講座です。陸上(ストレッチ体操・簡単エクササイズ)、プール(水中ウォーキング・水中運動・アイチ)を基本的に行います。少人数で無理なく運動できます。心地よい程度の運動を始めてみませんか?

曜日 時間 回数 受講料(月額)
14:00~15:00 22回 3,850円(税込)

講師

健康運動実践指導者 ADI&ATRI認定 TUCKS専任講師 石橋邦章