2025年10月に新しく募集を開始する講座をご案内いたします。土浦カルチャーで「安全に」「楽しく」体と頭を動かしましょう!!
【折込チラシ・全講座一覧はコチラ(PDF・1.5MB)】
新設講座は仮予約でのお申し込み後、規定の人数が集まり開講決定、ご来館いただき本申込みのお手続きの流れになります。気になる講座がありましたら、お申し込み状況などお気軽にお問い合わせください。お得なキャンペーンも実施中ですのでご利用ください。
【キャンペーン特設ページはコチラ】
【ZUMBA® ②】
【開講日】 土曜 19:00～20:00
【受講料】 ￥5,000(月額)
【お持物】 動きやすい服装・上履き・タオル・水分
【講 師】 嶌田敦子(ZUMBA®BASIC1 JWI認定インストラクター)
初心者から慣れた方まで、幅広い方に楽しんでいただけるダンスエクササイズです。ご参加お待ちしております^^
【バランスボールエクササイズ】
【開講日】 隔週土曜(第1・3) 11:00～12:00
【受講料】 ￥3,740(月額)
【お持物】 動きやすい服装・上履き・タオル・水分 バランスボール(無料レンタルあります)
【講 師】 松本 千枝
転がる、不安定なボールが先生!!(教えてくれる)
体のバランンスの乱れや歪み、骨盤の歪みも整っていきます。体幹トレーニング(バランス)にもなり、日常でなかなか使われず弱っていってしまう筋肉を鍛え、しなやかな体づくりをしませんか?
【ヒップバンドエクササイズ】
【開講日】 隔週土曜(第2・4) 11:00～12:00
【受講料】 ￥3,740(月額)
【お持物】 動きやすい服装・上履き・タオル・水分 ヒップバンド(購入のご相談にのります)
【講 師】 松本 千枝
お尻を鍛えると良いことたくさん!!＼(^o^)／
主に下半身を鍛えるので基礎代謝もup!!骨盤が安定し、施設も整ってきます。又、内臓機能の動きも良くなり腰痛予防にもなります。後姿の美男!!美女!!を目指して頑張りませんか?
【東明 手相 入門編】
日 時： 毎月第4金曜日 13:00～14:30
受講料： 月額￥2,277 +教材費￥3,000(初回のみ)
持ち物： 筆記用具(鉛筆・消しゴム)
講 師： 平川 良子 東明学院専任講師
日々変化し、誰一人同じものはないと言われている手相。健康運や金運など、手のひらにはあなたが幸せになるためのヒントが隠されています。
どなたにもわかりやすく、様々な線が持つ意味をお伝えします。
【東明の楽しい算命 性格編】
日 時： 毎月第4金曜日 10:00～11:30
受講料： 月額￥2,277 +教材費(初回のみ)
持ち物： 筆記用具(鉛筆・消しゴム)
講 師： 平川 良子 東明学院専任講師
算命学は生年月日より人の運命を読み解く占星術です。
より幸せになるためのヒントをあなたのお誕生日から読み解いてみましょう
【内側から輝く! 魔法のメイクレッスン ～心からときめく私へ～】
日時：日曜(第2・4) 10:00～11:30
受講料：￥5,500(月額) +教材費
持ち物：筆記用具・ノート
講師：芝田 智泉(岩田式メイクセラピスト)
「私はもっと輝けるはず」と、今の自分を好きになれるプログラムです。なりたい自分になって自己実現するための行動を引っ張っている「心のブレーキ」を手放し、人生をもっと楽しく前進させる力に変えます。
【水中リラクゼーション】
【開講日】 金曜 18:10～18:55
【受講料】 ￥5,000(月額)
【お持物】 水着、水泳帽(指定なし)、タオル、飲物
【講 師】 松本 千枝
深い呼吸を行いながら適度に水中で身を動かし、水に軽く浮き、筋肉を緩め、ふわふわした感覚の中、気持ちの充実(リラクゼーション)を体験しませんか?
水に浸かるだけでも水圧でリラックス効果が得られます。
【骨から美しくセルフケアで健康美づくり】
【日 時】月曜(第2・4) 9:15～10:30
【講 師】小林理恵 (カイロプラクティックサロン～Link～)
【受 講 料】¥4,400 (月額)
【持 ち 物】動きやすい服装、飲物、タオル、ヨガマット
今より健康で美しいカラダになるための近道は、生活習慣の見直しと崩れた姿勢【骨格】を正す事。バンドを使いながら姿勢改善に役立つセルフケアをお伝えします。
【ソフトエアロ＆ストレッチ】
【講 師】 尾﨑憲志 （エアロビクスインストラクター）
【開講日】 第2・4金曜 10:00～10:45
【受講料】 ￥3,740(月額)
【持ち物】 タオル 飲み物 動きやすい服装
簡単なステップで安全で効果的に音楽に合わせて体力を高めていきます。ストレッチで自分で自分の「からだ」をリフレッシュしていきましょう
～好評につき新コース開設です!!～
【キッズダンスエクササイズ Bコース】
【講 師】 青木 優美 (ZUMBA認定インストラクター)
【開講日】 金曜(隔週) 18:30～19:30
【受講料】 ￥3,200(月額)
【お持物】 動きやすい服装・上履き(スニーカー)・タオル・飲物
ダンスのリズムに合わせて楽しく身体を動かしましょう。
音楽と一緒に運動すれば、気持ちはスッキリ身体は強くしなやかに育ちます。
ノリノリで踊りたい子はもちろん、ダンスはちょっと苦手という子も大歓迎です。ひとりひとり丁寧に指導します。
Aコース(隔週水曜 17:20～18:20)もお申し込みOKです!!
【ゴルフフィットネス Bコース】
【開講日】 第1・3土曜 10:45～11:45
【受講料】 ￥3,300(月額)
【お持物】・動きやすい服装 ・上履き
【講 師】 田中 勇次 (全日本ゴルフスクール指導者連盟)
●ゴルフに必要な柔軟性/バランス向上、筋力アップを効率的に行います。
●スイングの作り方も指導します。
●これからゴルフを始める方、伸び悩んでいる方、シニアの方いかがですか
Aコース(第1・3土曜 16:45～17:45)もお申し込みOKです!!