時間
60分

膝痛や足の筋力低下を筋力トレーニングとストレッチで改善していく講座です。軽やかにお買い物やお散歩を楽しみたい方、歩くと疲れやすい方、少人数で安全な環境で安心して運動したい方、整形外科で指導してきた講師が親切丁寧にサポートします。

曜日 時間 回数 受講料（月額）
木（第1・2・3） 10:30〜11:30 7,200円（税込）

講師

NSCA認定パーソナルトレーナー・健康運動指導士・PHIピラティスインストラクター　磯塚 一真

講座カテゴリー

講座日程表

2025年 11月
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