2本の杖(ポール)を持って屋外を歩きます。ポールを持つことで①歩行姿勢が改善され、②膝・腰の負担が軽減し、③全身を使った運動になり脂肪燃焼効果が期待できます。
膝などに痛みのある方、長時間続けて歩くスタミナに不安のあるウォーキング初心者から、普段のウォーキング効果をさらにレベルアップさせたいベテラン組まで、幅広い方に楽しめる新しいウォーキングです。
| 曜日 | 時間 | 回数 | 受講料（月額） |
| 金（第1） | 10:00〜11:30 | 6回 | 1,727円（税込） |
※天候等で翌週に順延、時間を変更する可能性があります。