時間
45分

手足に抵抗具（ギア）を着用して水中でHIIT(高強度インターバルトレニング)などを行います。陸上でのトレーニングに比べて、短時間で効率よく、かつ安全に筋力アップや脂肪燃焼などの効果を得ることができます。

コース名 曜日 時間 回数 受講料（月額）
Ａコース
(小3～成人)		 火 18:10～18:55 20回 4,334円（税込）
Ｂコース 木 11:00～11:45

講師

健康運動指導士　ADI&HYDRO認定　TUCKS専任講師　栗原浩一

講座カテゴリー

講座日程表

からだ講座
【25年4月期】

こころ講座
【25年4月期】

こども講座
【25年4月期】

フリータイム
【25年4月期】

2025年 4月
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全館休館日

窓口営業短縮

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