2024年10月に新しく開設される講座の体験会です!!
会員様・一般の方問わずお気軽にご参加ください!!
①からだにやさしいストレッチ
【日時】9月2日(月) 9:30～10:45
【参加費】受講料￥500 + 教材費￥100
【持ち物】水分・タオル・ヨガマット
【講師】尾崎 憲志(モビバンインストラクター)
ゆったり、深い呼吸をすることで心身がリラックスできカラダとココロが整っていきます。
モビバンと今までのゴム・チューブ系トレーニングバンドとの違いやその特長を、体験会で実感してください。
②バランスボールDEヨガ
【日時】9月19日(木) 9:30～10:30
【参加費】受講料￥500
【持ち物】水分・タオル・ヨガマット
【講師】ランダウ美央(全米ヨガアライアンスRYT200)
バランスボールを使ってヨガポーズをとったり体幹トレーニングをします。
バランスボールを使うことでポーズの軽減になり無理なく体幹が鍛えられるので、シニアや体力に自信のない方もお気軽にご参加ください。
③二十四節気の経絡ヨガ
【日時】9月19日(木) 11:00～12:00
【参加費】受講料￥500
【持ち物】水分・タオル・ヨガマット
【講師】ランダウ美央(全米ヨガアライアンスRYT200・東洋医学ネイチャーヨガインストラクター)
約2週間ごとに変わる二十四節気の季節に合わせて、その季節に養生するべき内臓の経絡(氣の流れ)をヨガのポーズで刺激し、整えていきます。
内臓の働きや氣の流れを良くして、全身の活力アップを目指します!