短期・体験講座

【体験講座】美姿勢!!BC(バランスコンディショニング)ヨガ

運動は必要ですが、間違った運動でカラダを痛める方がたくさんいます。
BCヨガでは、体幹を強化しながら胸椎・股関節の機能が改善されます。腰を守るためにも、胸椎・股関節を回旋させ機能的にねじりやすいカラダをつくること、肩甲骨・股関節を滑らかに動かせることが必要です。
医学的根拠に基づき安全に、全身の関節の機能を改善することで、日常の動作でかかる関節へのストレスが軽減するため、疾患の予防・改善ができる運動です。

★体験会概要★
【開催日】①2/2(木)②2/16(木)
【時間】16:30~17:15
【場所】2F 多目的ホール
【参加費】①、②各1000円 ①②とも参加 1500円
【講師】飯嶋 理恵(BCインストラクター)
【持ち物】飲み物、動きやすい格好